"Sew Mindful Cross Stitch" сочетает в себе яркие и современные проекты по вышивке крестиком с успокаивающими преимуществами осознанности. В своей дебютной книге Sophie Crabb исследует идею, лежащую в основе "рукоделия для спокойствия", и почему это может оказать такое глубокое и позитивное влияние на наше психическое благополучие. Имея на выбор в общей сложности двадцать два совершенно новых проекта по вышивке крестиком, вы можете проложить свой путь с помощью позитивных аффирмаций, осознанных посланий и цитат по уходу за собой. Не знакомы с вышивкой крестиком? Мы вам поможем. Учитесь с самого начала, ознакомившись с тем, что вам понадобится, подробными пошаговыми инструкциями и несколькими главными советами, которые помогут вам начать. На протяжении всей книги Софи делится честным и вдумчивым рассказом о своем собственном пути к благополучию, размышляя на такие темы, как депрессия и тревога, чрезмерное мышление и синдром самозванца, с целью начать разговор о взаимосвязи осознанности и обретения спокойствия.
Размер: 135 mb
Формат: EPUB
Страниц: 144
Язык: Английский
Комментариев нет:
Отправить комментарий